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Trainingsbereiche

Lernen Sie unser freundliches Studio kennen!
Sport in Gesellschaft macht einfach mehr Spaß. Und wer hat schon etwas dagegen, wenn sich aus dem kleinen Schwätzchen am Butterfly vielleicht noch eine Tasse Kaffee nach dem Training ergibt. Bei uns treffen Sie Menschen, die beides gerne verbinden: sportliche Bewegung und Geselligkeit. Auch unsere Outdoorveranstaltungen und Specials bieten viele Gelegenheiten, nette Leute zu treffen!

 

 

Rücken-Zirkel

Sie haben Probleme mit dem Rücken oder erholen sich von einer Verletzung? Unsere fachkompetenten Trainer helfen Ihnen, den Schmerz schnell hinter sich zu lassen -  mit einem speziellen Trainingsprogramm!

Krafttraining / Freihantel

In unserem großzügigen Studio steht Ihnen professionelles Trainingsequipment für so gut wie jeden Muskel zur Verfügung. Wie’s geht, zeigen Ihnen unsere erfahrenen Trainer.

Indoor Cycling mit MyRide

Myride ist die neueste Innovation der Indoor-Cycling-Group. Wir bieten Ihnen als Indoor-Cycling-Teilnehmer ein faszinierendes Indoor-Cycling-Erlebnis. Sie werden auf eine virtuelle Tour geschickt.

 

 

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Power-Plate Kurse

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!

Zirkeltraining

Eine erstklassige Geräteausstattung mit modernster Technologie ist bei uns mehr als selbstverständlich. Ihr Training ist dadurch nicht nur extrem effektiv und zeitsparend, sondern auch in höchstem Maße gelenkschonend.

 

 

 

 

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Kassenkurse

Wir bieten Ihnen in unserem Studio unterschiedliche Kurse an, zu denen Sie von Ihrer Krankenkasse einen Zuschuss erhalten.

Nächster Kursstart: wird noch bekannt gegeben Dauer: 8 Wochen

 

Unsere aktuellen kurse

 

Cardio-Fitness

Cardio-Fitness ist ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Ausdauertraining. Über das Ausdauertraining hinaus werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert.

Die Teilnehmer/innen erfahren innerhalb des Gesundheitssportprogrammes eine
kontinuierliche Erhöhung der Belastung. Eine zentrale Rolle spielen darüber hinaus die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen jeder Kurseinheit. Diese unterstützen die Selbstständigkeit der Teilnehmer und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung.

Dauer: 8 Wochen
Kosten: 179,- €
Umfang: 60 Minuten je Einheit

 

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Kraft Aktiv

Kraft Aktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem
Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Krafttraining. Über das Krafttraining hinaus werden Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert.

Die Teilnehmer/innen erfahren innerhalb des Gesundheitsprogrammes eine
kontinuierliche Erhöhung der Belastung. Eine zentrale Rolle spielen darüber hinaus die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen jeder Kurseinheit.


Dauer: 8 Wochen
Kosten: 179,- €
Umfang: 60 Minuten je Einheit

 

Stretching-Zone

Stürzen Sie sich nicht sofort ins sportliche Vergnügen, sondern nehmen Sie sich Zeit für ein ausführliches Warm-Up. In unserer Stretching-Zone fördern Sie ihre Beweglichkeit und beugen Zerrungen und Muskelkater vor. Der großzügige Stretchingbereich ermöglicht eine optimale Vorbereitung auf das Trainingsprogramm. Ebenso ist es sehr wichtig, nach dem Training die beanspruchten Muskeln im richtigen Maß zu dehnen.

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Solarium - Licht macht Laune!

Schon nach wenigen Sonnenbädern werden Sie eine positive Veränderung bemerken. Attraktiv gebräunte Haut unterstreicht nicht nur Ihre körperliche Fitness, Sie werden sich fitter und ausgeglichener fühlen und obendrein erholt und toll aussehen. Worauf warten Sie also noch? Tanken Sie Kraft und Energie!

Gesunde Sonne – das Solarium: Richtig dosiert, ist UV-Licht gesünder als angenommen. Es regt die Bildung von Vitamin D an, stärkt das Immunsystem und beugt neuesten Studien zufolge Stoffwechsel- und Herzerkrankungen sowie Diabetes und Osteoporose vor.

Braun und strahlend schön: Die hoch entwickelte Technik unserer modernen Solarien verzichtet weitestgehend auf UVB-Strahlung. Das Bräunen wird hauptsächlich durch UVA-Strahlen bewirkt. Sonnenbrände werden vermieden, die Haut wird geschont.

Das A&O: Die richtige Dosierung! Lassen Sie sich vor Ihrer ersten Besonnung von geschulten Fachpersonal beraten. Gemeinsam mit Ihnen bestimmen wir Ihren Hauttyp, die optimale Bräunungszeit und die für Sie am besten geeignete Sonnenbank.

Am Anfang gilt: Weniger ist mehr Gewöhnen Sie Ihre Haut langsam an die künstliche Sonne! Bräunen Sie sich höchstens einmal die Woche. Benutzen Sie einen Sonnenschutz für die Augen, und gönnen Sie sich nach der Besonnung eine feuchtigkeitsspendende Lotion.

 

 

 


Unsere Ausstattung: Solarien von Ergoline

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Super Power mit 43 UV-Lampen, 3 Gesichtsbräuner mit Ultra Performance Plus-Technologie inklusive 2 zusätzlicher Spaghetti-Lampen, große, ergonomisch geformte Body-Shape-Liegefläche, serienmäßiges Comfort-Cooling-System, optimal mit Aqua Fresh & Aroma.

Täglich bis zu 8 Minuten sonnen für nur 1,99€ pro Woche.
Nur für unsere Kunden gilt dieser absolute Tiefstpreis mit den modernsten Bräunungsmaschinen vom Marktführer Ergoline.

 

Virtueller Personal-Trainer

Spüren Sie, wie gut gezieltes Training unter professioneller Anleitung sein kann.

Der Fitness-Gym-Personal-Trainer ist ein elektronischer Personaltrainer und Assistent. Sie können Ihn kostenlos im Studio nutzen, rund um die Uhr. Wir haben den E-Trainer und die Trainingssoftware zusammen mit den Sportwissenschaftlern und Ärzten entwickelt, um Sie optimal bei Ihrem Training zu unterstützen. Sie können sich die Übung in korrekter Ausführung anschauen. Informieren Sie sich am Terminal über Ernährung sowie aktuelle Trainingsplanungen.

Selbstverständlich stehen Ihnen bei Fragen auch immer unsere Trainer zur Verfügung.

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Leitkonzept / Farbleitsystem

Wir bieten Ihnen optimale Sicherheit bei Ihrem Training.
Fitness-Gym hat ein wohldurchdachtes Farbleitsystem entwickelt. Direkt am Gerät informieren Sie einfache Beschreibungen und Grafiken darüber, wie Sie Ihre Übungen richtig ausführen sollen.

Außerdem haben wir ein eigenes Farbleitsystem geschaffen, damit Sie sich leichter in unserer Anlage orientieren können. Jede Übung und jedes Gerät ist einem Farbbereich zugeordnet. Die Trainingsübungen für Rücken, Arme, Beine, Bauch, Schulter und Brust können Sie leicht an unserem Farbsystem erkennen.

Zusätzlich sind alle Übungen durchnummeriert. Jede Übung kann jederzeit am elektronischen Personal-Trainer (E-Trainer) angeschaut werden.

Fasching

 

 

partner_steinhof_180x49Kooperation mit dem Steinhof in Oberkirch

Unsere Mitglieder haben die Möglichkeit, zu Sondertarifen sowohl die Saunalandschaft als auch die Kurse im Steinhof in Oberkirch zu besuchen.

Über 30% Nachlass:

  • 10er Karte Sauna nur 64,90€
  • 10er Karte Kurse nur 59,90€

Die 10er - Karten sind nur beim Team erhältlich!

Die Regeln:

  1. Nur für Kunden vom Fitness Gym
  2. Nicht übertragbar auf andere Personen
  3. Gilt nur, solange man Mitglied im Fitness Gym ist
  4. Bei Besuch im Steinhof muss der Name genannt werden
  5. Bei Besuch im Steinhof muss das Transponderband vorgelegt werden

 

Lounge

 

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