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Was bewirkt fitness?

Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten:

„Fitness macht glücklich.“


„Fitness stabilisiert das Herz-Kreislauf-System.“
„Fitness schützt vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung.“

Alles richtig! Dennoch, in seiner ganzen Fülle können diese Frage die wenigsten beantworten. Schon gar nicht, wenn einer in der Familie oder im Freundeskreis nörgelt, warum man denn schon wieder trainieren geht. Oder sich der innere Schweinehund durchsetzen will. Fitnesstraining ist nicht nur gesund sondern macht einfach Spaß.

Am besten selber ausprobieren!

 

 

Lachen

 

 

 

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Ausdauer und Kreislauf

Regelmäßiges Ausdauertraining erhöht die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, senkt den Blutdruck und baut überschüssiges Körperfett ab. Laufbänder, Crosstrainer, Stepper und Fahrradergometer des Award-Gewinners Life-Fitness gibt es bei uns in mehrfacher Ausführung. So entstehen keine unnötigen Wartezeiten und Sie können Ihr Training ungestört genießen. Aufgrund der Vielfalt an Geräten können Sie Ihr Ausdauertraining individuell gestalten.

  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden
  • Sie fördern Ihre geistige Leistungsfähigkeit
  • Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein
  • Sie bleiben gesund und vermeiden Zivilisationskrankheiten
  • Sie füllen jeden Tag mit guter Laune!

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Muskeln und kraft

Warum Krafttraining so wichtig für Ihre Gesundheit ist. Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper. Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits übersichtlich zu präsentieren.

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